Ou in cupa de ardei

ardeiul gras se inveleste in folie de aluminiu si se baga la cuptor pana se inmoaie putin pieptul de pui se face la gril sau tigaie fara ulei,apoi se taie cuburi ciupercile taiate se pun in tigaia in care am facut pieptul cu putina sare si un strop de apa si se tin pana se inmoaie ardeiul se taie in doua in interiorul lui presaram putina sare adaugam pieptul si ciupercile facem o mica adincitura in care punem oul dam la cuptorul cu microunde 2 min apoi radem telemeaua si mai introducem pentru 30 sec. pofta bunaardeiul gras se inveleste in folie de aluminiu si se baga la cuptor pana se inmoaie putin pieptul de pui se face la gril sau tigaie fara ulei,apoi se taie cuburi ciupercile taiate se pun in tigaia in care am facut pieptul cu putina sare si un strop de apa si se tin pana se inmoaie ardeiul se taie in doua in interiorul lui presaram putina sare adaugam pieptul si ciupercile facem o mica adincitura in care punem oul dam la cuptorul cu microunde 2 min apoi radem telemeaua si mai introducem pentru 30 sec. pofta buna se serveste pe farfurie alaturi de o lingura de passata di pomodoro si un pahar de iaurt dietetic